Dynamic

Als we over Aerial Yoga spreken, gaat het meestal over deze meer dynamische vorm van Aerial Yoga. Hierbij hangt het doek op heuphoogte. Je doet al de asana’s met ondersteuning van het doek.

Dynamic Aerial Yoga omvat een combinatie van rekoefeningen, leuke luchthoudingen, core-based workouts, krachttraining en balans- en houdingswerk.

Dus als je op zoek bent naar iets bijzonder om je te helpen fit te blijven en je algehele gezondheid te verbeteren, dan raad ik je aan deze vorm van Aerial Yoga te proberen.

Een groot voordeel van Dynamic Aerial Yoga is dat het hele lichaam wordt betrokken en wordt aangzet om te bewegen en uit te rekken, wat de spieren van zowel het boven- als het onderlichaam versterkt.

Of je nu wel of niet last hebt van knie- of rugklachten, het uitoefenen van low-impact workouts zoals Aerial Yoga is een geweldige manier om fit te blijven zonder je zorgen te maken of je lichaam te belasten.

Het belangrijkste is dat het acrobatisch en LEUK is!

Let op: Dynamic Aerial Yoga is af te raden bij:

• zwangerschap (Recharge and Restore Aerial Yoga kan wel)
• glaucoma of andere oogaandoeningen
• hartproblemen
• extreem hoge of lage bloeddruk
• recente operatie
• recente beroerte
• hernia
• osteoporose
• epilepsie
• vertigo
• net na een botoxbehandeling